天气干燥,多吃这些食物

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时间:2019-11-21 19:50:48

秋天很好,但是天气很干燥。许多人早上会流鼻血。我该怎么办?如何调节饮食?

在干燥的天气流鼻血怎么样?

干燥天气下鼻出血主要是由于干燥气流对鼻粘膜的损伤和鼻粘膜正常挤奶功能的破坏,导致粘膜干燥、局部破裂和毛细血管出血。在这种情况下,应该注意保持鼻腔清洁和湿润,并且可以在室内添加几个加湿器以减少室内干燥。

如果出血量相对较大,且无法自行止血,应及时到正规医院的耳鼻喉科进行鼻腔填塞或电凝止血。

在干燥的天气里吃什么更好

1.梨子

梨具有润燥祛风、止咳平喘、清心降火的功效,能缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨很凉,所以老年人不应该一次吃太多。

2.红薯

红薯被认为是餐桌上最好的食物。它具有预防癌症、便秘和减肥的作用。

3.栗子

栗子被誉为所有水果之王。它能补脾胃、补肾强筋,还具有活血止血的功效。

五香炒栗子

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4.菠菜

菠菜有很高的营养价值,含有维生素K的止血作用也是所有叶类蔬菜中最高的。丰富的核黄素可以预防口腔溃疡、唇炎、舌炎和皮炎。

5.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素。最好的烹饪方法是炖,它可以保存80%以上的胡萝卜素。

6.莉莉

百合味甜,性质微寒,具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的作用。

7.枣

红枣具有宁心安神、益智健脑、增进食欲、去腥除臭、抗过敏、提高免疫力、防治高血压、骨质疏松和贫血的功效,是老年人秋季的好补品。

8.菊花

菊花具有祛风平肝、清心除烦、燥湿润喉、生津明目、解酒解毒的功效,对感冒和头痛有一定的辅助治疗作用。

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